頸椎病康復運動操，頸椎病康復鍛煉法

頸椎病康復運動操，頸椎病康復鍛煉法

頸椎病主要是由於年齡增長導致的衰老或是長期的伏案工作導致的，如長時間坐著辦公、伏案工作、使用電腦、看電視、乘或駕駛車輛。表現的症狀也因為病因不同而有所區別，所以可分為四個：

一是神經根型，是頸椎壓迫到神經導致的，表現為脖子痛、肩痛、頸部活動受限、手麻木；

二是椎動脈型，表現為頭暈、頭疼，是由頸椎壓迫血管使供血不足導致的；

三是交感神經型，是交感神經受影響引起的，表現為心慌、心悶、煩躁、出冷汗等；

四是脊髓型，因為是脊髓受到了壓迫引起的，表現為上下肢麻木。

頸椎病康復運動操

做什運動可以治療頸椎病或者對其康復有療效

1、頸部運動：頭向前傾十次向仰十次向左傾十次向右傾十次緩慢搖頭左轉十次右轉十次

2、搖動上肢：左臂搖動二十次再右臂搖動二十次

3、抓空練指；兩臂平伸雙手五指作屈伸運動作五十次 頸椎病

4、局部按摩：於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處些反應點上進行揉按、推掐

5、遠道點穴：手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點於此反應點施點穴按摩

6、擦掌摩腰：兩手掌合並擦熱隨即雙手磨擦腰部上下方向擦動作五十次

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝大筋

8、用拇、食指掐揉人穴

9、提揉兩耳；用手提拉雙耳搓揉待耳發熱止每日自行施術次手法由輕漸重能忍耐度依法施術般1-2月即見效

有時間經常放風筝也錯選擇